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小さな、小さな積み重ね。

2020/11/05

ダイエットで一番大事な事は小さな、小さな積み重ねです。

なかなか、難しい事でもありますが、、

一気に体重や体脂肪を落とす事はリバウンドの引き金になります。

当ジムの殆どのお客様は1ヶ月に3~4kgを目標に設定されております。

中には大幅に落ちてしまう方もいらっしぃますが翌月以降でしっかりと調整も入れていきます。

食事も運動もどちらも小さな積み重ねが必要ですが、「我慢はしない」
ONとOFFをしっかりと作り上げて結果を出す!
これこそがダイエットを成功させる秘訣です☺️

是非一度等ジムまでご連絡お待ちしております!